Rash_Itch _Sweat

今日も暑い、暑すぎます。蝉の声も最高に暑苦しく
感じる今日この頃です。さすがに、暑いので、海やプールに
行く家族ずれが今年は、昨年の２倍も多いとか・・・
まあ、原油高騰につき、お金のかからない、それでいて
楽しめるレジャーとしては、うってつけということ
なのだと思います。私も、せめてプールに行きたい
と思いますが、いかんせん自営業の性でしょうか？
深夜働いて、昼ごろ帰ってくるような生活をしており
自分の代わりがいないわけですから、
帰ったら、すぐに風呂に入って寝たいわけです。
つまり、遊びが入る隙がない・・もしくは、所謂一つの
余興に時間を割く気＝やる気が失せているといいましょうか・・・

さて、私、肉体労働しておりますので、最近、
特に悩みがあります。それは、Rash が激しいということ
です。Rash ってそもそも、どうしてできるのでしょうか？

私のRash は、調べたところ、紅色Rash と言われるものに
違いありません。
それは、所謂一つのRash です。紅色をした湿疹が発症し、
それでいて、かゆいわけです。
本当に、Itch のですよ・・風呂に入ってもなおそんな
感じだから、困ってしまうわけです。

その汗疹を治すためには、汗をあんまりかかない
生活をすることや、汗を拭くことや、お風呂にはいること
だそうな・・・
Sweatをあんまりかかないような生活は無理・・・
Sweatをこまめに拭くことは、可だが、本当にすぐに
だらだらになるんだよね・・・
お風呂に入ることについては、当然、可であります。

ちょっと、気を使って生活をしていこうと思います。

citric acid _fatigue_lactic acid

夏真っ盛りです。そして、スポーツの祭典も目白押しですね。
高校野球も順調にスタートをきりました。残念ながら、
私が応援していた、近江高校は初戦敗退でした・・が、
とっても良い試合でした。そして、本日は、北京オリンピック開催
となります。なんだかんだいって、スポーツって良いですね。

さて、肉体労働者の私、どうしてもどうしても、毎日、fatigueが
溜まり、なかなか抜けてくれないのですよね。
非常に困っております。男30代・・こんなものです。
体力的には、どんどん衰えを感じる昨今なのです。
で、いろいろと調べていると肉体fatigueには、citric acid が良い
らしいですね・・最近、よくスポーツ飲料に入っているのは
知っていましたが・・その効能はどんなものなのか？

citric acid とは、酢や柑橘系のものに含まれる酸味成分だそうです。
体がfatigueすると、乳酸という物質が体内に発生します。
これが、溜まると所謂一つの、fatigue状態に追い込まれるという
ことなのでしょう。
その、lactic acidを燃焼させる働きがあるとされています。
すなわち、即効性を期待できるfatigue回復物質とでもいいましょうか。

ふむふむ、飲んだだけでを燃焼させることなど、
本当にできるんでしょうかね？
ちょっと疑問もありますが、簡単に私なりの
解釈をすると、血液中の状態が、相当よくなるのでしょうね。
血液の役割は、酸素や栄養分などを体内に運び、
逆に体内でいらなくなった、老廃物(乳酸を含み）を
回収するということ。
疲労状態になると、血管が多くの
栄養、酸素を筋肉に運ぶため、血管の幅が広くなります。
その時に大量に流れる血液の中にcitric acid 成分が、
運ばれていくのだと思うのですが・・
うーん、よく分からなくなってきました。
まずは、自分の体で、citric acid の効果を試してみようと
思います。

sweat_health_in good shap_feel bad_heat stroke

今日も暑い中、仕事をやり終えて帰ってきました。
今日は、湿度が高いせいか・・・前日、雨が降りましたので・・・
体力が、どんどん奪われていくようで、いつも以上に
疲れましたー・・ｓweatが噴き出すのは、healthな証拠ではありますが・・
In good shape の汗は、アルカリ性だそうですね。
だから、調子の良い時の汗は、臭いませんし、舐めても
しょっぱくありません。
不健康な時の汗は、酸性だそうです。
だから、Feel bad 不調な時の汗は、鼻につく臭いがするし、舐めると
しょっぱいのです。
私の本日の汗は、臭かったです。鼻につく臭いがしました。
きっと不調＝酸性の汗　なのでしょうか？

いえ、ただ単に、加齢臭という可能性も高いですね・・
さびしい年代に突入してまいりました。
でも、運動する時に汗に注目するというのは、分かりやすいと
思いますね。

さて、後少しで北京オリンピックが開幕します。
北京も期間中、大気汚染を防止する方向で、いろいろと
決まっていることがあるそうですね。
どうやら、政府の指示で自動車を半分に規制するとのことです。
他にも、工場を閉鎖したり、光化学スモッグについては、
人口降雨ロケットを打ち上げて、大気を洗浄するとのこと。
いやー、なんだか、すごいことになっていますね。
少し、そのロケットについて・・興味があります。

でも、オリンピック選手は、そんなことを考えている暇は、
ないと思います。
きっと、今、最終調整ですよね。個人的には、柔道に期待ですね。
1本勝ちを美徳とする、日本柔道には、外国勢を蹴散らせていた
だきたいのです。レスリングみたいな、タックル技や返し技を
柔道だと言われてもね・・柔道は、なんでもありの戦いでは
ないのですから・・・
ぜひ、力の限り頑張ってもらいたいです。

私も、選手達に負けないように、しっかりと水分をとり
heat strokeにならないように、healthyに労働に励みたい
と思います。
かいだ、汗の分だけ、自分の人生も前に進んでいると
思いたいのです。

health_smoking_smokers_stress

今日も暑い日でした・・今、ちょうどにわか雨が降っていて、
大地を冷やしてくれているところです。
最近、よくスコールのような雨が夕方に降りますね。
昨日などは、東京の下町で、マンホール内で作業していた方が、
突然の鉄砲雨で、作業中に下水道に流されてしまい、行方不明者
が出ております。これは、考えられないことです。
日本の気候も、温暖化とともに亜熱帯の気候に変化して
いるような気がして少し、怖いような・・・

さて、昨日、驚くべき事件がありました。
smokersのおばあさんが、同居している嫁から
smokingを辞めるように言われ、タバコを没収された
とのこと。healthを考えてのことでした。
でも。おばあさんは、タバコがすえない
なら、死んでやるっと言って、なんと、なんと
家に日をつけて自殺を図ったとのこと。

なんだか、極端な事件ですが、smokingとは、
そこまで、のめり込むようなものなのでしょうか？

実は、私自身も昔は、smokingをかなりしていた分際です。
stress解消に役に立っていたように思います。
ただ、経済的問題のために禁煙を決意し、
何とか、辞めることが出来ました。正直に言いますが、
辞めるのに、相当、苦労したのは事実です。
だから、おばあさんの気持ちの少しは、分かる部分ありますが、
何も、そこまでしなくてもいいのにね。
おそらく、それが原因だけでなく、いろいろと原因が
混ざり合った結果だと思いますが・・・

non smokingが世間でどんどん広がりを見せている今、
喫煙者は、つらい立場にあります。ただ、本当に
体に悪いのは、事実ですし仕方ありませんね。

例えば、配偶者の喫煙が、心臓病や脳卒中の危険性をかなり
高めるという調査もあります。なんと、配偶者が喫煙していると
42％も脳卒中の危険性がたかまるのだそうです。

私は、まだ、独身ですので配偶者がどうのといっても
さしあたって何もありませんが、
結婚している方が、この事実を知ったなら、
辞めることが、家族に対しての優しさと思えるのでは
ないでしょうか？
自分だけが、良ければよい・・と上記のおばあさんも
思っている節がありますが、実は、一緒に生活する、
家族を病気の危険に巻き込んでしまうということ、
この事実を知っていたならば、上記のような、事件は
果たしておきていたのでしょうか？

health_diet _hypnotism

たまに、ＴＶでHypnotism ショーというのをやっているのを見ます。
私は、そういう不思議の類の事象には、目がないので、
いつも食い入るように見ています。
ちょっと暗示をかけられただけで、生の大根を
美味しい、美味しいといってゲストが食べたり、
また、ちょっと暗示をかけられただけで、ある特定の合図で
ゲストが鶏になったりと・・本当に不思議な事象です。
なんだか、Hypnotism ができれば、なんでもできてしまうような
錯覚と、若干の恐怖のようなものを感じてしまうわけです。

で、少し調べてみたのですが、Hypnotism もいろんな手法が
開発されているようですね！

例えば、Diet専門の催眠術というのがあるそうです。
これは、Hypnotism で人間の食欲が制御され、Dietに焦点を
当てられることで、Dietにいたるとのこと・・
あと、禁煙専用催眠術なんてのもあるようですね。
これなんか、私愛煙家としては、ぜひ、受けてみたいと
思いました。

そして、自己催眠においても、同様な効果を得られるということです。
これって、Health 的なものなんでしょうかね。
なんか、人間の脳の中のプログラムを強制的に書き換えているような
感じがしてしまうのですが。
ちょっと怖いですね・・やっぱり・・

人間には、自然治癒力をいう恐るべき能力があります。
きっと、なんらかの原因が、この自然治癒力の発動を鈍らせているものだと
思います。
この、本来持っている、恐るべき能力を引き出すために、
催眠術というのは効果があるのかなと思いました。
だから、使い方さえ正しければ、すごく有益な方向で
使用できる技術のように感じますね。
もちろん、使用方法を誤るとろくなことにならなさそうですが。

人間って楽なほうに楽なほうに、流されるんですよね。
こんなことで、何事も上手くいけば、本当に楽で、
いいですよね！実際、試してみないと合点がいかない
今日この頃です。

ちょっとそそられるなー

health_unhealth

今日も、暑い暑い・・肉体労働者の私としては、
とても、厳しい環境でした。
さすがにバテますね・・healthに注意しないと・・
健康に注意しながら、末永く、今の仕事を
全うするのが、私の使命だと思います。

男３０代の最後の賭けともいえる、
自営業への道・・これを、ひた走ることが、
私のすべきことなのは、明白・・
バテてなんかいられない。誰かに甘えることも
許されないわけです。

こんな状況なわけで、本当にhealthありきなので、
こんなブログを作って、自らの糧にしようと
しているのであります。

さて、最近は、本当に便利になりましたね。
とかく、現代人というのは、時間に追われている気
がしますよね。

私もサラリーマン時代は、時間に追われて
苦しかったです。余裕のなさは、食習慣を
堕落させていきます。

朝食にファーストフード・・昼食にコンビニエンスストア・・

こんな感じになってましたね・・・・
時間の余裕がないわけだから、短縮のつもりで
便利さに負けて、unhealthなものを選択してしまう
わけです。
この、癖は未だに治っていません。
やはり、この世は、便利になりすぎているので
欲望に負けてしまうのであります。

でも、自営業者はhealth is the most・・・・
飲み物を自宅で用意するところから、
健康的生活の第一歩を歩みたいと思いました。

さあ、明日も暑いが頑張っていくぞ・・
信じられるのは、己しかいないのだから・・・

heatstroke_ health first_drink

毎日、暑い日が続きます。
本日は、京都におりましたが、路面温度が40度でした。
本当に暑さだけは、どうにもなりませんね。
歩いている人は、皆、大汗をかいているので、
heatstrokeにならないか、心配になります。

さて、そこで、少しheatstrokeについて、調べてみました。
heatstrokeというのは、暑い中で、運動をする、
だとか、大変厳しい、高温な環境で働く場合、
水分をしっかりとらないと起こるものだそうな。
日射病の兆候としては、急速な心臓の鼓動 、迅速かつ浅い呼吸
血圧上昇または低下 、発汗停止、混乱や意識不明
めまいや頭がクラクラする感じ 、頭痛の種 吐き気

私は、本日、40度の街中で仕事をしていたわけですが、
当てはまるものを探してみたところ、
めまいぐらいですかね・・・・
皆様、くれぐれもお気をつけ下さい。

healthが一番です。
特に、私のような、肉体労働者は、真剣に考えてしまう
問題のような気がします。

でも、以外と肉体労働者のほうが、こういった問題に
熟知していて、未然に防ぐような対策を
持っていたりするものなんですね・・・

にしてもです。これだけ暑いと、水分をとらないと
いけませんが、私の場合は、供給過剰気味
のような気がします。

何事もバランスが難しいと感じる今日この頃です。