my head hurts_healthy_healthy life_stress

今日も仕事を終えて帰ってきました・・・
はあーMy head hurts ・・・
だって、だって、sleepする時間帯が、
目茶苦茶なものですから、フッラフラです。
healthy　lifeには、程遠いUnhealthy な
感じですごしております。
いかん、いかん・・・
でも。暇よりは、今ぐらいの忙しさというのは、
良いんだよね・・・
私、それなりに暇地獄も経験済みですから、
分かるわけなんです。
すなわち、いろんなことがありますが、
きっと今がhappyなんだと思うのです。
いくらsleepできなくても、文句言わずに
頑張っていこうと思います。
にしても、不景気ですね・・
どうなっているんでありましょうか・・・

経済的に行き詰まると、次にまっているのが、
国民総stress地獄となるます。目に見えてます。
stressは、必要な部分もありますが、
ヘビーな場合、Failing to put someone in the human
危機感の強まる現状の経済に対して、
目が離せない状況である。

world_peple_stress_health_smile_happy_live

いやー、まいった・・まいった・・
久々の更新になります。
何が、まいったかっといいますと、私、
最近、very buzyな状態でてんてこまい
な期間が長く続いておりました・・・
world>中のpeopleにブログを配信し、
また、pepleのブログを見ることで、
stressを解消していた私ですが、結局、
かなり更新に間が開いてしまいました。
いかんですなーオウチャクをしては・・・
bodyをWhiplashことは、かなり、現実
問題として、healthに害をきたします。
実際問題、私、stressというよりは、
Fleshにきていると、実感してしまうのであります。
healthでないと、何もできないのです。
healthでないと、smileになれないのです。
すなわち、happyではないのであります。
それでは、何のためにLiveしているのか
分かりかねますよね・・・

health保つのもonly　my　selfに
責任があるのです。
気持ちを引き締めて頑張っていきます。

Valid to live in a healthy healing Please see the music video.

health

health思考の私は、出来る限り
sleepする前にrelax出来る環境を整えるように
している。一昔前は、照明をつけたまま
でしか、sleepすることができなかったのだが、
最近は、消していても全然、平気・・・
まあ・・私は、おっさんなので、胸を張って
いえるようなことでないのは、分かっている。
分かってはいるのだが、自身の変化に
すごく、期待してしまう私が他にいるのだ。

health_life_happy_manipulative_phenomenon of aging

眠いよー・・・早くやってしまって寝ることにしよう・・
眠いのは･･働きすぎて今帰ってきたからです。
healthを目指す私は、healthなｌｉｆｅが未だにでき
ていないので、自分のためにhealth に関する
記事を書くことに決めたのでした・・・
実際、かなり勉強になってきているのは事実
であります。
皆が、healthに気をつけて生活すれば、
皆が、happyな生活ができるわけですね・・・

さて、昨日、私の家に Manipulativeのチラシが
入っていました。私自身が元々、 Manipulative
をやっていたので、すごくinterestを持ってしまい
ました。
そして、明らかに手作りのそのチラシを見ながら
私もmanipulativeしていた時代のことを思いだし
ふと、切なくなりました・・・まあ、自分に中では、
辞めて正解だったのですが・・・

で、どこでやっているのかなーっと思って確認すると
なんと、町内でやっているとのこと・・・
いやー意外でしたね。実は、私の町内は、
商売をしている人が少ないからです。
所謂、裏路地店舗となるわけですね・・・
今、町内及び学区内は、Phenomenon of aging
が進んでおります。ですから、それなりにheaｌth
思考なThe elderly は、ただでさえ多いと
思うのです・・・・
私自身は、自分の技術に自信が持てなかった
ので、manipulativeを辞めましたが、
やりたい人は、沢山いるのだろうなーと
再確認された次第です。
And a healthy heart feel happy is a video of the song

motivated_health_healthy_sleep_life_healthy life_body

今週は、とっても忙しいです・・・
bodyを駆使する仕事をしている私と
しては、いかにしてmotivatedを保つか
というのが、challengesとなります。
だからこそ、healthをkeepingすること
が、すごくimportantなのです。
healthのために今週は、とにかく、
bodyをbreakしながら、きっちりこなして
いきます。
さて、ここでimportantは、やはり
睡眠でしょう・・・
私の場合、昼夜が逆転しているため、
それ自体がhealthy lifeと言えないの
かもしれません。
いろいろと調べて見ましたが、基本的に
駄目みたいですね・・私のようなlife
は、このしがらみだけは、解決できない部分
なのです・・・
自然界で自由に生きる動物には、そんなしがらみが
ありませんが、sleepする時間は、bodyの
大きさによってかなり変わるようです。

ねずみ：15～18時間
猫：12～13時間
あらいぐま：12時間
犬：10時間
うさぎ：8時間
ゾウ：3～4時間
きりん：1～2時間

体が大きいとあんまりsleepしないのね・・
逆に、ねずみ　なんてsleepしすぎでしょう・・

Inquire into the health of body and mind are music videos!

headache_Lack of sleep_health_hope_happy

いやー、まいった、まいった・・
なんだか、よく分からないが、Severe headache
おそらく、Lack of sleepが、原因と思いますが・・
いけませんな・・health思考、healthマニアの
私が、こんなことでは・・このブログ、
なぜ、healthをテーマにしているのかといいます
とLoving peopleのhappyを心の底から
hopeするからこそなのです。
これは、本当のことだからどうしようもない
のです。
healthですごせるなら、その人のlifeは、
安心感のあるものであるし、幸せといえるでは
ありませんか・・・
healthというのは、それだけpeopleにとって
大きなhopeであると確信するわけです。
現実問題、今、いろいろと悩みがあるのだ
という人もいると思うが、bodyが動くだけ
Possibleは、Infinityなのです・・・
忘れてはいけない大事なことだと
思います。
すなわち、私は何が言いたいのかといいますと、
health=Very luckyであり、それに
日常的に気付く努力をすることが大事だと
言いたいのです・・
health first!!
Healthy body and mind to be a love song videos!

Diet_ exercise_sleep_Physical _mental_care_Treatment_healing music

今日もすっかり、夜になりましたね・・・
帰ってきて、昼寝してたらもう、こんな
時間になっていました・・
もはや、昼寝の枠を超えていると
思いますが・・・
さて、healthのために何が大事なのか･･･
いろいろと考えてみました・・
Diet, exercise, sleepは、
まず、しっかりとCAUTIONしなければいけません。
まあ、当たり前ですが、この3つを押さえて
healthを害する一番の大敵、stressを
削減する必要があります。
healthを補助する道具や機材が沢山
、巷には売られています。
activelyにそうしたものを試してみること
をおススメします・・
少しの投資で、healthを永続的に
得られるとしたら、凄いことですしね・・
なかで、あんまり関係ないようでも
ありますが、Physical and mental careには、お手軽で、効果的とのこと、
実は、第二次世界大戦により大量の傷病兵を
出した米国は野戦病院においてmusicを流し、
ないしPlayingしてみたところ]
兵士のTreatmentが早まった。
その後米国を中心としてmusicによる
Therapeutic effectが立証されているのだ
そうな・・
私は、昔からmusicに効果があることを
体験的に理解していたので、
結構、その筋のhealing　music
は、持ってたりします。
あんまり、極めすぎて最近は、
虫の声・・など好きですね・・・マニアック
な世界・・・
And the best healing music and videos