今日もすっかり、夜になりましたね・・・
帰ってきて、昼寝してたらもう、こんな
時間になっていました・・
もはや、昼寝の枠を超えていると
思いますが・・・
さて、healthのために何が大事なのか･･･
いろいろと考えてみました・・
Diet, exercise, sleepは、
まず、しっかりとCAUTIONしなければいけません。
まあ、当たり前ですが、この3つを押さえて
healthを害する一番の大敵、stressを
削減する必要があります。
healthを補助する道具や機材が沢山
、巷には売られています。
activelyにそうしたものを試してみること
をおススメします・・
少しの投資で、healthを永続的に
得られるとしたら、凄いことですしね・・
なかで、あんまり関係ないようでも
ありますが、Physical and mental careには、お手軽で、効果的とのこと、
実は、第二次世界大戦により大量の傷病兵を
出した米国は野戦病院においてmusicを流し、
ないしPlayingしてみたところ]
兵士のTreatmentが早まった。
その後米国を中心としてmusicによる
Therapeutic effectが立証されているのだ
そうな・・
私は、昔からmusicに効果があることを
体験的に理解していたので、
結構、その筋のhealing music
は、持ってたりします。
あんまり、極めすぎて最近は、
虫の声・・など好きですね・・・マニアック
な世界・・・
And the best healing music and videos
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